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Dicas Paleo-Amigáveis ​​para Amantes de Carboidratos

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Tentando adotar a Dieta Paleo, mas não consegue abandonar os carboidratos? Siga o conselho de alguém que tem

Istock / SilberKorn

Os modismos da dieta vêm e vão (sopa de repolho ou grapefruit, alguém?), Mas uma maneira particular de comer não só não perdeu força ao longo dos anos, mas está conquistando cada vez mais apoio e defensores. Quer você o chame de paleolítico, primitivo, homem das cavernas ou qualquer outro nome que remeta aos nossos ancestrais, esta forma antiga de comer está se tornando uma loucura no século 21st século. Os defensores juram por ele para manter ou perder peso, reduzir o risco de doenças associadas à nossa dieta moderna e simplesmente sentir - e parecer - melhor.

Com base na ideia de que nossos antepassados ​​e mães comiam o que podiam caçar ou colher, a Dieta Paleo enfatiza carnes no pasto, aves domésticas, frutas e vegetais da estação e muitas gorduras de abacate, coco e (em algumas versões) nozes . O que não enfatiza são os carboidratos. Isso pode ser um golpe para qualquer pessoa que considere panini, risoto, pizza ou tortellini como grupos de alimentos.

Se você acha que um bom pão é um direito de nascença e conhece uma dúzia de maneiras de preparar uma batata, eliminar os carboidratos de sua dieta pode ser desconcertante e, francamente, péssimo. Embora quase qualquer pessoa possa desistir de carboidratos por alguns dias, é preciso um pouco de estratégia e novas maneiras de pensar para planejar refeições contínuas que você realmente espera, sem o amido. Mas se você está convencido de que é a chave para o novo você em 2012, aqui estão algumas maneiras de viver Paleo sem chorar pelo pão que você sente falta.

Clique aqui para ver a apresentação de slides das Dicas Paleo-Amigáveis ​​para Amantes do Carb.


A Dieta Keto para Amantes de Carboidratos: Dicas para Cravings de Carboidratos

Se você adora carboidratos, você se pergunta quantos carboidratos posso comer e permanecer com cetose? No entanto, com as melhores intenções, você sempre acha que é melhor eliminar o máximo possível de carboidratos. Existe uma maneira de passar pela dieta cetônica para os amantes de carboidratos.

A melhor maneira de obter o máximo da dieta cetônica é, para os amantes de carboidratos, focar nos alimentos que satisfazem os desejos por carboidratos. Gorduras saudáveis, proteínas e alimentos com baixo teor de carboidratos são os melhores para ajudá-lo a ficar satisfeito e sentir que não perdeu um único carboidrato.

A vantagem de aprender a controlar os desejos por carboidratos é encontrar novos alimentos que você adore. Saber quais carboidratos escolher e quanto você precisa o ajudará a aprender como permanecer na cetose.

Continue lendo para descobrir como navegar na dieta ceto como um amante de carboidratos sem passar fome. Cada dica o ajudará a lidar com seus desejos por carboidratos usando alimentos nutritivos para ajudá-lo a alcançar todos os seus objetivos enquanto está sob ceto.


A Dieta Keto para Amantes de Carboidratos: Dicas para Cravings de Carboidratos

Se você adora carboidratos, você se pergunta quantos carboidratos posso comer e permanecer com cetose? No entanto, com as melhores intenções, você sempre acha que é melhor eliminar o máximo possível de carboidratos. Existe uma maneira de passar pela dieta cetônica para os amantes de carboidratos.

A melhor maneira de obter o máximo da dieta cetônica é, para os amantes de carboidratos, focar nos alimentos que satisfazem os desejos por carboidratos. Gorduras saudáveis, proteínas e alimentos com baixo teor de carboidratos são os melhores para ajudá-lo a ficar satisfeito e sentir que não perdeu um único carboidrato.

A vantagem de aprender a controlar os desejos por carboidratos é encontrar novos alimentos que você adore. Saber quais carboidratos escolher e quanto você precisa o ajudará a aprender como permanecer na cetose.

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A Dieta Keto para Amantes de Carboidratos: Dicas para Cravings de Carboidratos

Se você adora carboidratos, você se pergunta quantos carboidratos posso comer e permanecer com cetose? No entanto, com as melhores intenções, você sempre acha que é melhor eliminar o máximo possível de carboidratos. Existe uma maneira de passar pela dieta cetônica para os amantes de carboidratos.

A melhor maneira de obter o máximo da dieta cetônica é, para os amantes de carboidratos, focar nos alimentos que satisfazem os desejos por carboidratos. Gorduras saudáveis, proteínas e alimentos com baixo teor de carboidratos são os melhores para ajudá-lo a ficar satisfeito e sentir que não perdeu um único carboidrato.

A vantagem de aprender a controlar os desejos por carboidratos é encontrar novos alimentos que você adore. Saber quais carboidratos escolher e quanto você precisa o ajudará a aprender como permanecer na cetose.

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A Dieta Keto para Amantes de Carboidratos: Dicas para Cravings de Carboidratos

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A Dieta Keto para Amantes de Carboidratos: Dicas para Cravings de Carboidratos

Se você adora carboidratos, você se pergunta quantos carboidratos posso comer e permanecer com cetose? No entanto, com as melhores intenções, você sempre acha que é melhor eliminar o máximo possível de carboidratos. Existe uma maneira de passar pela dieta cetônica para os amantes de carboidratos.

A melhor maneira de obter o máximo da dieta cetônica é, para os amantes de carboidratos, focar nos alimentos que satisfazem os desejos por carboidratos. Gorduras saudáveis, proteínas e alimentos com baixo teor de carboidratos são os melhores para ajudá-lo a ficar satisfeito e sentir que não perdeu um único carboidrato.

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A Dieta Keto para Amantes de Carboidratos: Dicas para Cravings de Carboidratos

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A Dieta Keto para Amantes de Carboidratos: Dicas para Cravings de Carboidratos

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A Dieta Keto para Amantes de Carboidratos: Dicas para Cravings de Carboidratos

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A Dieta Keto para Amantes de Carboidratos: Dicas para Cravings de Carboidratos

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