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Rockin 'Tacos

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Para os amantes de taco, às vezes é uma disputa entre manter-se saudável e ser indulgente. Uma refeição uniformemente equilibrada, é carregada com gorduras saudáveis, proteínas magras e carboidratos complexos.

Notas

Lisa Consiglio Ryan é conselheira de saúde certificada e fundadora da Projetos de saúde inteiros.

Ingredientes

  • Uma lata de grão de bico de 15 onças, lavada
  • 1 pacote de tempero para taco, de preferência Simply Organic
  • 1 colher de sopa de azeite virgem extra
  • 2 colheres de sopa de suco de limão
  • 4 cascas de taco
  • Tomates picados, para enfeitar
  • Verduras mistas, para enfeitar

Porções 4

Calorias por dose 243

Equivalente de folato (total) 65µg16%


Assista o vídeo: ROCKIN TACOS COVER LOCKED OUT OF HEAVEN (Junho 2022).