Receitas mais recentes

Caçarola Enchilada de Frango Búfalo

Caçarola Enchilada de Frango Búfalo



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Frango búfalo, queijo azul e ... mexicano! Você nunca iria adivinhar, mas é uma combinação feita no céu!MAIS +MENOS-

1

libra de peito de frango cozido desfiado

1

cebola amarela média, picada

1

lata (14 onças) de molho Old El Paso ™ Enchilada

1

lata (14,5 onças) de tomates em cubos com pimenta (ou molho)

1/4

colher de chá de pimenta preta moída na hora

6

(8 polegadas) Tortilhas de farinha Old El Paso ™

1

pacote (6 onças) mistura de quatro queijos mexicanos ralados

4

oz de queijo azul esfarelado

Esconder Imagens

  • 1

    Pré-aqueça o forno a 350 ° F. Em uma frigideira pequena em fogo médio-alto, aqueça o óleo e cozinhe a cebola até ficar macia e translúcida, 5-7 minutos. Adicione o alho e cozinhe por mais um minuto.

  • 2

    Junte o frango, o molho de enchilada (reservando 1/4 de xícara para depois), o molho de búfala, os tomates com pimenta verde, sal e pimenta. Cozinhe por alguns minutos apenas até aquecer completamente.

  • 3

    Despeje o 1/4 xícara de molho de enchilada reservado no fundo de uma assadeira de 23 x 13 cm. Coloque duas tortilhas de farinha sobre ele, sobrepondo-se no centro. Espalhe 1/3 da mistura de frango sobre as cascas da tortilha. Polvilhe com 1/3 do queijo mexicano e 1/3 do queijo azul. Repita as camadas mais duas vezes, terminando com o queijo mexicano e azul por cima.

  • 4

    Cubra com papel alumínio. Asse por 30 minutos. Retire o papel alumínio e leve ao forno por mais 10-12 minutos ou até que o queijo esteja bom e espumante. Deixe descansar por 5 minutos antes de cortar e servir.

Fatos Nutricionais

Porção: 1 porção
Calorias
390
Calorias da gordura
180
% Valor diário
Gordura total
20g
31%
Gordura saturada
11g
53%
Gordura trans
1g
Colesterol
90mg
29%
Sódio
1630mg
68%
Potássio
260mg
7%
Carboidrato total
23g
8%
Fibra Alimentar
1g
5%
Açúcares
3g
Proteína
30g
Vitamina A
15%
15%
Vitamina C
2%
2%
Cálcio
35%
35%
Ferro
10%
10%
Trocas:

1 amido; 0 fruta; 1/2 outro carboidrato; 0 Leite desnatado; 0 Leite com baixo teor de gordura; 0 Leite; 1/2 vegetal; 0 Carne Muito Magra; 2 Carne Magra; 1 1/2 carne com alto teor de gordura; 1/2 gordura;

Escolha de carboidratos

1 1/2

* Valores diários de base com base em uma dieta de 2.000 calorias.

Mais sobre esta receita

  • Uma caçarola fácil que mistura sabores mexicanos clássicos com molho picante de Buffalo e queijo azul cremoso. Quando criança, eu odiava queijo azul. Odeio. Sempre que minha mãe fazia algo com ele, eu corria para o outro lado. É realmente uma pena, porque olhando para trás agora eu percebo toda a comida fantástica que perdi! Não tenho certeza em que ponto me superei, ou o que inspirou a conversão, mas acabei começando a gostar de queijo azul. E agora eu amo tanto quanto odiava! Bem, a velha caçarola mexicana o desejo de comer comida reconfortante surgiu novamente, mas desta vez gritava “queijo azul”. Então eu combinei meu amor por queijo azul e frango Buffalo com alguns sabores mexicanos. Uma combinação estranha, você diz? Não, eu não estou grávida. Mas quando esta caçarola espumante saiu do forno e nós a colocamos em nossos pratos e colocamos uma garfada na boca, sabíamos que tínhamos um fósforo feito no céu. Experimente e tenho certeza que você concordará!

Resumo da receita

  • 3 xícaras de frango cozido desfiado
  • 2 colheres de sopa de molho de pimenta caiena
  • ⅓ (16 onças) pacote de macarrão rotini, cozido e escorrido
  • 1 talo de aipo, fatiado
  • 1 lata (10,75 onças) de Creme Condensado de Canja de Galinha Campbell's® (Regular ou 98% Livre de Gordura)
  • ¼ xícara de molho de salada de queijo azul
  • 1 xícara de queijo Monterey Jack ralado

Aqueça o forno a 350 graus F. Unte levemente uma assadeira de 11x8x2 polegadas.

Misture o frango e o molho de pimenta em uma tigela grande. Junte o rotini, o aipo, a sopa, o molho e 1/2 xícara de queijo. Coloque a mistura de frango na assadeira. Polvilhe com o queijo restante.

Asse por 25 minutos ou até que a mistura de frango esteja quente e borbulhando e o queijo derreta.


Galeria

  • Spray para cozinhar
  • 12 onças de penne cru
  • 4 colheres de sopa de manteiga sem sal, dividida
  • 2 colheres de sopa de farinha multiuso
  • 2 xícaras meio a meio
  • 350 gramas de queijo cheddar branco, ralado (cerca de 3 xícaras), dividido
  • 2/3 xícara de molho picante estilo búfalo (como Frank & rsquos RedHot)
  • 1/2 xícara de creme de leite
  • 2 colheres de chá de molho inglês
  • 3/4 colher de chá de sal kosher
  • 3 xícaras de frango cozido desfiado (cerca de 1 kg)
  • 1/2 xícara de cenouras picadas finamente (a partir de 2 cenouras médias)
  • 1/2 xícara de aipo em fatias finas (de 2 talos), mais folhas de aipo para enfeitar
  • 3/4 xícara de panko (pão ralado de estilo japonês)
  • 30 ml de queijo azul, esfarelado (cerca de 1/4 de xícara)

Pré-aqueça o forno a 375 & degF. Cubra uma assadeira de 13 x 9 polegadas com spray de cozinha. Prepare o macarrão em uma panela grande de acordo com as instruções da embalagem para al dente. Escorra a massa, volte à panela e reserve.

Enquanto a massa cozinha, derreta 2 colheres de sopa de manteiga em uma panela grande em fogo médio. Adicione a farinha e cozinhe, mexendo sempre, até dourar, cerca de 1 minuto. Aos poucos, adicione meio a meio, mexendo sempre e cozinhe, mexendo sempre, até que a mistura engrosse e cubra as costas de uma colher, cerca de 3 minutos. Reduza o fogo aos poucos, adicione 2 xícaras de 1/2 xícara de Cheddar de cada vez, mexendo até derreter e ficar homogêneo após cada adição. Retire do fogo, misture com o molho picante, o creme de leite, o Worcestershire e o sal. Despeje o molho sobre a massa escorrida em uma panela, adicione o frango, as cenouras e o aipo e mexa delicadamente para incorporar uniformemente. Coloque a mistura na assadeira preparada.

Derreta as 2 colheres de sopa de manteiga restantes em uma panela pequena em fogo baixo. Misture a manteiga derretida e o panko em uma tigela pequena. Polvilhe a caçarola uniformemente com a mistura restante de 1 xícara de Cheddar e panko. Asse em forno pré-aquecido até que a caçarola esteja dourada e borbulhante, 25 a 30 minutos. Polvilhe uniformemente com queijo azul e decore com folhas de aipo. Servir quente.


Keto Buffalo Chicken Enchiladas

Se você olhar minhas receitas de ceto, é óbvio que amamos fazer enchiladas de ceto. Eles são fáceis de fazer, toda a família os adora e são algo que posso preparar com antecedência e congelar. Estas enchiladas de frango de búfalo ceto são uma versão divertida da clássica caçarola mexicana.

Molho cremoso de búfala é suavizado sobre frango pré-cozido e enrolado em uma tortilla de proteína, também conhecida como frango fatiado, coberto com um molho amanteigado de asa de búfala e coberto com dois tipos de queijo e mistura mexicana # 8211 e queijo azul.

Essa refeição inteira pode ser feita em menos de 30 minutos. É a receita ideal de jantar cetônico para noites agitadas!

O molho de búfalo é ceto?

Sim, o molho de búfala é cetônico. Se você olhar o rótulo nutricional, a maioria deles contém zero carboidratos. Eu uso este molho de búfalo da Noble Made, mas você pode encontrar o molho de búfalo do Frank em praticamente todos os supermercados. A principal lição é procurar um molho de búfala que não contenha açúcares ou carboidratos adicionados.

Para tornar o molho de búfala ainda mais aprovado pelo ceto, adicionamos algumas colheres de sopa de manteiga ao molho. Isso aumenta o sabor e adiciona um pouco de gordura extra para ajudar a nos manter satisfeitos!

Fatias de frango para tortilhas de proteína

Uma das opções mais fáceis e acessíveis para uma tortilla cetona é usar fatias de frango deli. Eu costumo ter frango fatiado à mão para meus filhos. Eu sempre faço algum tipo de lasanha ou caçarola com baixo teor de carboidratos, então tento ter pelo menos meio quilo de frango fatiado à mão. Se você não tiver frango, peru ou presunto também funciona!

Outro bom motivo para usar frango fatiado como torillas ao fazer enchiladas de frango de búfalo ceto é que ele fornece um pouco de proteína extra ao prato, sem adicionar carboidratos extras.

Outras substituições da tortilha ceto

Se você não quiser usar fatias de frango deli para fazer suas enchiladas de frango de búfalo, tenho algumas outras opções ceto-amigáveis ​​para você.

  • Wraps de queijo & # 8211 Você já ouviu falar do Folio Cheese Wraps? Eles são grandes folhas de queijo 100% que podem facilmente enrolar e envolver sua mistura de enchilada.
  • Keto Tortillas & # 8211 Existem algumas marcas que estão fazendo tortillas ceto. Mission é uma marca comum que você pode encontrar no supermercado. Existem cerca de 6 gramas de carboidratos líquidos por tortilha, no entanto, eles são feitos de proteína de trigo e não são isentos de glúten. Se você está evitando o glúten, é melhor evitar essa opção. Outra tortilha de ceto que descobri que não tem glúten é da Julian Bakery
  • Repolho & # 8211 Eu realmente não ligo para esta opção, mas muitas pessoas gostam do sabor que as folhas de repolho fornecem.

Jantar Keto de 30 minutos

Eu adoro criar receitas ceto fáceis para famílias ocupadas. Como nossa família está sempre viajando, conto com jantares simples que podem ser preparados com antecedência ou rapidamente quando chego em casa do trabalho. Esta receita de enchilada de búfalo ceto faz exatamente isso. Além disso, ele usa frango pré-cozido. Se eu tiver sobras de frango desfiado que fiz na panela instantânea ou passar no supermercado e comprar um frango assado, posso fazer o jantar em minutos, sem adicionar tempo adicional para cozinhar o frango.

Se você tiver apenas frango cru, ainda pode fazer esta receita. Basta cozinhar o frango na manteiga até ficar cozido. Isso adicionará mais 8 a 10 minutos à sua noite.

Informações seguras e de armazenamento do freezer

Ainda melhor do que ser fácil de preparar, esta receita de jantar cetônico também pode ser congelada! Você pode montar a caçarola de enchilada inteira e antes de assar, cubra e congele por até um mês. Para cozinhar de congelados, leve ao forno a 400 graus por 45 & # 8211 60 minutos.


Resumo da receita

  • 1 colher de sopa de óleo vegetal
  • 1 cebola branca, cortada em cubos
  • 1 pimentão vermelho picado
  • 1 pimentão verde picado
  • 1 lata (10,75 onças) de creme condensado de sopa de cogumelos
  • 1 lata (10,75 onças) de creme condensado de canja de galinha
  • 1 lata (10 onças) de tomate em cubos com pimentão verde (como RO * TEL®)
  • 1 xícara de caldo de galinha
  • 2 colheres de sopa de creme de leite
  • 2 colheres de chá de cominho moído
  • 1 colher de chá de ancho chile em pó
  • ½ colher de chá de orégano seco
  • ¼ colher de chá de pimenta chipotle em pó
  • 1 frango cozido, rasgado em pedaços ou cortado em pedaços
  • 8 onças de queijo cheddar ralado
  • 10 tortilhas de milho, cortadas em quartos

Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).

Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo alto. Refogue a cebola, o pimentão vermelho e o pimentão verde em óleo quente até que estejam bem aquecidos, por cerca de 2 minutos.

Combine a mistura de cebola e pimenta, creme de sopa de cogumelos, creme de sopa de galinha, tomates em cubos, caldo de galinha, creme de leite, cominho, chile em pó ancho, orégano e chili em pó em uma tigela grande e mexa até que o molho esteja bem combinado .

Espalhe algumas colheres de sopa do molho no fundo de uma assadeira de 9 x 13 polegadas. Espalhe 1/2 do frango sobre o molho. Espalhe cerca de metade do molho sobre o frango e cubra com 1/3 do queijo. Espalhe uma camada de tortilhas sobre o queijo. Espalhe a metade restante do frango sobre as tortilhas e cubra com quase todo o molho restante, reservando 1/2 xícara de molho. Cubra com 1/3 do queijo, as tortilhas restantes, o molho reservado 1/2 xícara e o 1/3 do queijo restante.

Asse a caçarola no forno pré-aquecido até borbulhar, cerca de 40 minutos. Aumente a temperatura do forno para grelhar. Grelhe a caçarola até que o topo esteja dourado, mais 2 a 3 minutos.


Resumo da receita

  • spray para cozinhar
  • 6 colheres de sopa de molho de pimenta
  • ⅓ xícara de azeite
  • 2 colheres de sopa de alho em pó
  • 1 colher de sopa de pimenta preta moída na hora
  • 1 colher de sopa de colorau
  • 1 ½ colher de chá de sal
  • 8 batatas cortadas em cubos de 1/2 polegada
  • 2 libras de peito de frango desossado e sem pele, cortado em cubos de 1/2 polegada
  • 2 xícaras de mistura de queijo mexicano ralado (como Great Value Fiesta Blend®)
  • 1 xícara de bacon cozido esfarelado
  • 1 xícara de cebolas verdes cortadas em cubos

Pré-aqueça o forno a 500 graus F (260 graus C). Pulverize uma assadeira de 9 x 13 polegadas com spray de cozinha.

Aqueça o molho de pimenta, azeite, alho em pó, pimenta-do-reino, páprica e sal em uma frigideira grande em fogo baixo, mexendo até incorporar bem. Desligue o aquecimento. Misture as batatas em lotes com a mistura do molho de pimenta para revestir e use uma escumadeira para transferir as batatas para a assadeira preparada. Deixe o molho restante na frigideira. Misture o frango com o molho restante e deixe marinar enquanto as batatas assam.

Asse as batatas até ficarem macias por dentro e crocantes e douradas por fora, 45 a 50 minutos, mexendo a cada 10 a 15 minutos.

Reduza o calor do forno para 400 graus F (205 graus C).

Espalhe cubos de frango sobre as batatas assadas. Polvilhe mistura de queijo mexicano, bacon cozido e cebolinha sobre o frango. Volte ao forno e leve ao forno até o frango estar cozido e a cobertura do queijo borbulhar, cerca de 15 minutos.

Asse no forno até o frango estar cozido e a cobertura do queijo borbulhar, cerca de 15 minutos.


Cassarola de frango enchilado

Eu adoro enchiladas tradicionais, mas fazê-las pode ser entediante. Entra na caçarola de frango Enchilada! Em vez de enrolar o recheio em tortilhas individuais, o que pode ser demorado e bagunçado, você empilha tudo no estilo lasanha para esta caçarola. Tem gosto quase igual ao de enchiladas normais, mas você não precisa se preocupar com tortilhas quebradas ou dedos bagunçados.

Conseguir uma camada boa e uniforme de tortilhas é muito importante para esta receita, porque você vai querer ter certeza de ter um pouco em cada mordida. Você pode estar se perguntando como fazer isso quando as tortilhas são redondas e as caçarolas são retangulares, mas há um truque simples para acertar. Simplesmente corte cada tortilha ao meio! Em seguida, você pode organizar as bordas cortadas ao longo das laterais da panela. Duas peças de tortilha contra cada borda longa, uma peça contra cada borda curta e duas peças para preencher as lacunas no meio geralmente funcionam perfeitamente!

Caçarola Enchilada, como muitas de nossas outras receitas clássicas de caçarola, também congela muito bem. Eu adoro fazer dois & # 8211 um para comer imediatamente e outro para congelar para uma refeição rápida em uma noite que eu não estou com vontade de cozinhar. Você também pode congelar porções individuais para almoços fáceis, como um jantar caseiro na TV.


Resumo da receita

  • spray para cozinhar
  • 6 colheres de sopa de molho de pimenta
  • ⅓ xícara de azeite
  • 2 colheres de sopa de alho em pó
  • 1 colher de sopa de pimenta preta moída na hora
  • 1 colher de sopa de colorau
  • 1 ½ colher de chá de sal
  • 8 batatas cortadas em cubos de 1/2 polegada
  • 2 libras de peito de frango desossado e sem pele, cortado em cubos de 1/2 polegada
  • 2 xícaras de mistura de queijo mexicano ralado (como Great Value Fiesta Blend®)
  • 1 xícara de bacon cozido esfarelado
  • 1 xícara de cebolas verdes cortadas em cubos

Pré-aqueça o forno a 500 graus F (260 graus C). Pulverize uma assadeira de 9 x 13 polegadas com spray de cozinha.

Aqueça o molho de pimenta, azeite, alho em pó, pimenta-do-reino, páprica e sal em uma frigideira grande em fogo baixo, mexendo até incorporar bem. Desligue o aquecimento. Misture as batatas em lotes com a mistura do molho de pimenta para revestir e use uma escumadeira para transferir as batatas para a assadeira preparada. Deixe o molho restante na frigideira. Misture o frango com o molho restante e deixe marinar enquanto as batatas assam.

Asse as batatas até ficarem macias por dentro e crocantes e douradas por fora, 45 a 50 minutos, mexendo a cada 10 a 15 minutos.

Reduza o calor do forno para 400 graus F (205 graus C).

Espalhe cubos de frango sobre as batatas assadas. Polvilhe mistura de queijo mexicano, bacon cozido e cebolinha sobre o frango. Volte ao forno e leve ao forno até o frango estar cozido e a cobertura do queijo borbulhar, cerca de 15 minutos.

Asse no forno até o frango estar cozido e a cobertura do queijo borbulhar, cerca de 15 minutos.


Uma panela de frango com búfalo e caçarola de arroz

Postado por Savita

Uma reconfortante caçarola de queijo e arroz carregada com molho de búfala, frango, vegetais, arroz e queijo derretido!

Esta, meus amigos, é a minha opinião sobre o Buffalo Chicken favorito no fim de semana, transformado em um jantar de inverno reconfortante! Você precisa de apenas 5 minutos de preparação e 20 minutos de tempo de cozimento.

Assim como você, adoro uma panela ou caçarolas. Sério, isso torna os jantares durante a semana tão fáceis e gerenciáveis. Especialmente em uma noite arejada de outono ou em uma noite fria de inverno ... caçarolas concedem bênçãos duplas! Primeiro, um jantar rápido sem pratos para lavar e, segundo, o calor do fogão e do forno para aquecer a casa naturalmente. Tipo matar 2 coelhos com uma cajadada só.

Oh, e isso me lembra se o jantar por acaso for jantar de frango com sabores de molho de asa de búfalo! Isso é ainda melhor! :-)

Eu não vou reclamar do meu amor por caçarolas ainda, desde o início, estou muito animada para compartilhar como esta caçarola de frango e arroz é saborosa e incrivelmente deliciosa!

De longe, é o nosso novo favorito da família!

Se você ama Buffalo Chicken? Quer dizer, quem não gosta ?! Então, esta caçarola dá-lhe o sabor do frango coberto com molho de búfala com o conforto da caçarola de arroz com queijo.

Hoje, eu combinei todos os ingredientes clássicos do Frango Búfalo - frango, molho de búfala, cenoura, aipo, queijo em uma frigideira confortável de frango e farinha de arroz. Sem brincadeira, cada garfo cheio dessa caçarola traz algo delicioso para a festa!

Oh cara, desde que eu fiz isso há um mês, estávamos sonhando com isso. Quer dizer, contando dias para completar nosso mês sem carne e assar outro lote.

Favorito da família e não tão picante quanto você imagina!

Você pode pensar que esta receita é picante. Não é picante! A beleza de cozinhar frango de búfala com arroz e queijo é que esses dois equilibram o calor perfeitamente. Além disso, você pode controlar a quantidade de especiarias compradas usando apenas o molho de búfalo certo.

Eu usei o molho suave de asas, ou seja, o molho de búfalo. o que o torna apimentado para que toda a família possa apreciá-lo. Quando se trata de molho de búfalo, sou super fã do molho Frank's RedHot Wing (Buffalo) e foi isso que usei nessa receita.

Agora, se você estiver com vontade de uma caçarola mais apimentada, pode colocar mais molho de asa por cima enquanto serve ou usar um molho picante ou extra picante. Deixo isso para você decidir.

Receita para fazer:

Buffalo Chicken Casserole vem junto muito rápido, pois todo o sabor é construído em cima do molho de asa e frango.

Eu primeiro tempero o frango com sal e pimenta e cozinho na frigideira até que esteja marrom crocante dos dois lados.

Caçarolas geralmente são ótimas para aproveitar as sobras. Freqüentemente, também uso frango pré-cozido ou sobras de frango para esta receita. As sobras de peru ou de frango assado também funcionam muito bem.

Assim que o frango estiver pronto (se for fresco), retiro-o da frigideira e acrescento os aromáticos - cebola, aipo, cenoura e alho. Refoguei tudo até que as cebolas estivessem macias e, em seguida, adicionei os líquidos - molho de tomate, molho picante e caldo de galinha com arroz.

Assim que o líquido começar a ferver, cubro a panela, abaixo o fogo e deixo tudo ferver por 12-13 minutos. A água é quase absorvida ao final de 13 minutos. Em seguida, adiciono frango cozido (picado) com ervas frescas picadas. Dobre, coloque o queijo por cima e grelhe até o queijo derreter e começar a borbulhar.

Voila! A caçarola de frango com búfalo e arroz está pronta!

Atualização: Esta receita foi postada originalmente em 12 de outubro de 2016. Mas devido às responsabilidades do feriado indiano em pleno andamento .. Eu não poderia fazer justiça com este post anterior. Este arroz com frango é tão saboroso que tive que atualizar as fotos e fazer outras atualizações para dar o valor que merece. Então, decidi trazer isso para a frente e compartilhar com vocês novamente.

Sinceramente, finalmente preciso de um casaco hoje .. Estou com vontade de cozinhar uma caçarola quentinha para o jantar e esse arroz e frango estão no topo da lista.


Frango e arroz de búfalo de cozimento lento

JGI / Jamie Grill / Getty Images

Pegue sua panela elétrica e prepare-se para aproveitar o tempo livre com esta receita automática. Se você preferir fazer isso usando coxas de frango desossadas e sem pele em vez de seios, apenas aumente o tempo de cozimento para 6 a 7 horas e certifique-se de verificar se a carne está cozida. Deve sempre chegar a 160 F. Ajuste o tempero usando menos molho de Buffalo para um sabor mais suave ou adicionando chiles picados para um prato mais quente.


Cassarola de frango enchilado

Ingredientes:

  • Peitos de Frango (Frescos ou Congelados)
  • Molho Enchilada em lata grande (vermelho ou verde)
  • 3 xícaras de arroz cozido (branco ou trigo)
  • Chips de Tortilla
  • 2 xícaras de queijo ralado (qualquer tipo)

Instruções:

Pulverize a panela 9 e # 21513 com spray de cozinha. Coloque na panela o máximo de Peito de Frango que sua família comer. Em seguida, despeje a lata de Molho Enchilada por cima.

Cubra com papel alumínio e cozinhe por 1-2 horas a 400 graus. Isso é para que o frango fique bem macio e você possa desfiar.

Em seguida, cubra com as 3 xícaras de arroz cozido ... espalhe uniformemente sobre o frango e o molho.

Em seguida, cubra com Tortilla Chips e Queijo

Quer uma Caçarola Enchilada de Frango no freezer para depois?

Adicione o queijo e guarde as batatas fritas para quando estiver pronto para cozinhar!

Para obter melhores resultados, coloque a caçarola em um recipiente próprio para congelador!

É aqui que dobrar suas receitas é útil! É um dos MELHORES e MAIS FÁCEIS Métodos de cozimento em freezer Descobri que estocar meu freezer com pouco trabalho.

Agora coloque no forno apenas até o queijo derreter!

Aí está! Caçarola Enchilada de Frango Fácil que você pode até congelar para depois!